Krankenkassenkurse

“ Krankenkassenkurs präventiv- Einführung in das Gesundheitstraining“

Eine Rückengymnastik zur Stärkung des gesamten Muskel-Skelett-Systems für Erwachsene. Nach einer allgemeinen Aufwärmung werden gezielte Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen der Muskulatur, mit und ohne Geräte, vorgestellt. Zum Ausklang werden Dehnübungen und eine Entspannung den Kurs angenehm abrunden.

Kursdauer: pro Einheit 60-90 Minuten über  8 Wochen